Recetas sencillas, saludables y económicas,cuyo ingrediente principal, es el amor con el que se sazona.
sábado, 14 de mayo de 2016
REVUELTO DE VERDURAS
INGREDIENTES: (Para cuatro personas)
- PATATAS (cuatro patatas medianas)
- PIMIENTOS VERDES (cuatro pimientos verdes)
- PIMIENTOS ROJOS (dos pimientos rojos)
- CEBOLLA (una cebolla entera)
- CALABACÍN (dos calabacines)
- HUEVOS (cuatro huevos)
- ACEITE
- SAL
PREPARACIÓN:
- Se cortan los pimientos rojos y verdes en pequeños trozos, y en una sartén con bastante aceite caliente, se ponen a freír, cuando ya están fritos se apartan.
- En la misma sartén, con el aceite sobrante, se ponen la cebolla y los calabacines cortados a freir. Cuando ya están fritos, se apartan también.
- En otra sartén o en la misma, pero con aceite nuevo y en abundancia, se fríen las patatas cortadas en rodajas, y cuando ya están fritas se apartan también.
- ¡Ahora llega el momento de unirlo todo!
Una vez unido se echa la sal al gusto.
- Sobre todas las verduras, se estrellan los cuatro huevos y se revuelven hasta que estén bien cuajados y mezclados con las verduras.
- Una vez todo mezclado, ya está listo para servir.
CONSEJOS DE LA COCINERA:
- Las verduras se deben freír en diferentes tandas, porque cada cual lleva un tiempo distinto de cocción, si las pusiéramos todas juntas a freir, unas estarían pasadas y otras por el contrario estarían duras, al hacerlo por separado nos aseguramos que todas estén en su punto, ni muy pasadas, ni muy duras.
- El aceite sobrante de freír las patatas, se puede guardar para volver a usarse en otra ocasión.
- A estas verduras, que expongo, se le pueden añadir otras que sean del gusto del comensal, como por ejemplo: berenjenas.
- Es un plato sano, económico y con un sabor muy rico, incluso algo dulce, que le aporta el pimiento rojo, además de darle colorido.
- La mezcla se puede servir también sobre una rebanada de pan tostado, creando así una deliciosa Tosta.
¡Buen provecho!
Myriam Cobos
Fotografías propiedad de Myriam Cobos
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